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        “现代病”已经逐步侵入我们的生活，肥胖、便秘、各种颈肩腰腿疾病、失眠等，几乎每个社会人都存在亚健康问题。于是不少人开始选择一种自然古朴的养生疗法——艾灸来缓解各种症状，使它成为夏日养生的新时尚潮流。

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　　康奇特职业培训学校的中医培训老师表示：艾灸的作用不少，使用方法也是会因部位因时间因症状而改变：

　　1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

　　2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

　　3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

　　4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

　　艾灸最适合在夏天进行，其遵循的是中医冬病夏治的原理。夏季气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛，精力旺盛。此时一些因阳虚、外感寒邪而多发于冬季的疾病情况有所缓解，这时对疾病进行辨证施治，便可增强抗病、祛邪能力，预防和减少疾病在冬季时再发作或减轻症状。对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季。

　　中医主张“春夏养阳”，“冬病夏治”便是该理论的具体体现。夏季患者经络通畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果必将大增。因此，大部分冬春季节无法治愈的患者，通过夏季艾灸调养，常可达到显著效果。

 

　　由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

　　夏天艾灸，艾灸出汗，也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。夏季经常艾灸，有效改善身体亚健康。

 

艾灸技术来源于生活，站在老百姓的角度来看，艾灸也是个手艺，德行高医术精湛的人可以化繁为简、运道与术，只要你花时间，有耐心，用工夫就会让艾灸变得简单方便，而且能解决问题，艾灸法蕴道于术，只要好好练习，就能用艾灸解决实际问题。

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