盆骨是女人第二性征
它成就女性独有的曲线身材。
它支撑着你的体重，保护着你的盆腔内器官，消化、生殖、泌尿、神经……
它也是生命必经的通道：是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道分娩的必经之路。
女性由于怀孕生育等原因导致盆腔张开小孩四个月大的时候，母亲的髋骨慢慢张开。
盆腔养生的重要性
1、盆腔是全身健康之根，养生先养根
2、盆腔是八脉之汇，通盆腔即通八脉
3、盆腔健康决定了生育与性福的质量
4、盆腔藏先天之本，养生要先固本！
— 骨盆为什么如此重要 —
骨盆，是我们能量的中心，也是我们整个身体重心的中心。无论是体式练习，呼吸，还是脉轮当中，骨盆都是非常重要的。
我们生命的起源也是从骨盆开始。我们在子宫这个“房子”里面待九个月，都是从中心能量开始。包括我们的肚脐脐带，那是和母亲最早的连接。
我们下面的三个脉轮，海底轮、生殖轮以及脐轮，基本都是在骨盆及其附近的位置。
— 女性的骨盆 —
女性盆腔由骨盆和盆底肌组成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管；
盆底肌是由3层肌肉和韧带组成的，是个“软”的盆底儿。
相对于男性的骨盆，女性的骨盆会更宽、更圆一点。所以，你会看到女性的屁股通常情况下会比男性大，因为本身女性的坐骨就会更宽。
女生的骶髂关节面会光滑很多，这种光滑就会造成不稳定。那这个不稳定究竟是为了什么呢？答案就是生宝宝。生宝宝的时候，比较光滑就使得两边骶髂关节更加容易打开。
从美丽层面
当怀孕生育小孩后，女性容易出现脊椎变形,腿部外翻，妈妈臀，水桶腰,肚子大，身材臃肿，面部晦暗
从健康层面
盆腔犹如房子一样，保护腹腔内的器官,由于怀孕，生育过程，女性的盆腔会打开,生育后盆腔很难再次恢复生育前状态,因而盆腔各盆骨之间都会存在缝隙
盆腔养生的重要性
1、衰老问题：斑、皮肤无光泽、松弛、皱纹、老得快、胸部下垂、身材变形。
2、妇科健康：身体机能下降、妇科疾病反复。
3、性生活质量下降：夫妻生活质量下降。
女性生育后盆腔变化
十个女人生完孩子十个盆骨都髋骨变宽。
十个女人生完孩子十个臀部下垂。
十个女人生完孩子十个耻骨下降。
十个女人生完孩子十个阴裂变宽，阴道松弛。
十个女人生完孩子十个宫寒。
问题的元凶
怀孕生育后盆腔结构产生了变化，产生了“缝隙”
自检：你的骨盆变形了吗？
如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢，亲们可以通过以下几种方式自测：
1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。
3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。
4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。