腰肌劳损主要是指腰骶肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，又称为功能性腰痛，常没有明显的外伤，是不知不觉中慢慢出现的一种腰腿痛疾患。各行各业的人都可发病，体力劳动者和脑力劳动者的人数，往往没有多大差别。本症腰痛并不严重，但迁延不愈，往往影响日常生活和工作，应积极进行治疗。

病因病机

1.在劳动长期维持不平衡的体位，如经常同一侧肩部扛抬重物，长期从事弯腰工作等，或由于习惯性的姿势不良，常可导致软组织的疲劳而引起腰脊酸痛。

2.腰部软组织急性损伤后，未做及时治疗或治疗不彻底或因反复多次损伤，局部出血渗液，产生纤维性变或瘢痕组织，压迫和刺激神经而形成慢性腰痛。

3.由于先天性畸形，如单侧性腰椎骶化或椎间小关节两侧不对称等，使腰骶部两侧活动度不一致而诱发腰痛。

劳损的病理过程大致可分为3个阶段。

第一阶段为机能变化阶段：如神经肌肉兴奋性降低，组织代谢障碍;

第二阶段为变性阶段：即肌肉纤维的变性，久之出现肌硬化，同时在变性的基础上，可见纤维断裂、水肿、出血渗出等;

第三阶段为坏死阶段：组织因严重变性、缺血、营养不良而出现坏死，肌肉可发生硬结。

中医学把本病证候分类为寒湿型、湿热型、肾虚型和瘀血型。

按摩既可以补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛，还能增强机体的免疫功能，促进本病的康复。

哈尔滨康复按摩选穴

肾俞、大肠俞、环跳、阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、涌泉等。

按摩方法

1. 在腰部用滚法操作10分钟左右。

2. 用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各5～10次。

3. 用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1～2分钟。

4. 按压肾俞、大肠俞、环跳、委中各10～20次。

5. 拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山各10～20次。

6. 做腰部各方向的运动5～10次

7. 以拳背叩击腰部2～3分钟。

8. 局部涂适量按摩乳，并擦热腰部。

9. 擦涌泉100～200次。

按摩每日1次，10次为1个疗程。经过几个疗程的治疗，如症状明显减轻，可减少操作次数至一半量，但仍须坚持下去，以巩固疗效，并防止复发。以达到经络疏通，气血顺畅，去湿排毒效果。从而大大的提高了腰部康复的效果!