工作一天您是否有疲劳、无力、头晕、失眠、健忘、厌食、咽干、疼痛、抑郁、淡漠等症状。十条中你中了几条？亚健康不仅影响我们的生活质量，如果长期得不到改善还会真的变成不健康。
中医中的保健按摩是很经典的调理亚健康的方法，如果经络不通，或是身体的阴阳不平衡都是可以通过保健按摩来调理。经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应调节虚实的功能。按摩能通过剌激经络、腧穴促使机体气血流通，过到“扶正祛邪”的目的。
保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。做全身保健按摩和足底保健按摩可有效地解除躯体的（身）和精神的（心）两方面疲劳。
现在有的人自学保健按摩知识，进行自我保健按摩；有的人到按摩院进行保健按摩；有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到目前为止，能够享受保健按摩的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足，另外，按摩师的缺乏也是原因之一。相信今后随着人们精神生活与物质生活的日益丰富，保健按摩一定会走进千家万户，成为人们日常的生活内容和健康需求。