穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，能有效抑制食欲，减少进食量；还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。
掌握正确的按摩手法，找准穴位，手指动起来，让我们轻轻松松享“瘦”健康！ 我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得犹如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键穴位。而最有效的穴位按摩减肥法就是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
胖过的都知道 肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的 因为最先胖的是腹部 最难减的也是腹部 而且腹部脂肪堆积过多 并不只是肥胖这么简单 脂肪肝 大部分的器官都在腹部 当腹部有明显的脂肪堆积时 就说明内脏脂肪过多 如果内脏脂肪过多的堆积 肝脏易受到损害，从而引发脂肪肝 糖尿病 腹部脂肪过多堆积 易引起糖代谢功能异常 导致血糖不稳定，引发糖尿病 心脏病 腹部脂肪过多 阻碍身体正常的血循环 易增加心脏负担 增加患心脏的风险 其它癌症 哈佛医学院教授研究表明 腰围的大小与患大肠癌的风险有关 也就是，腹部脂肪越多患大肠癌的风险就越大 而且，还会增加患子宫癌等癌症风险 腹部脂肪危害这么大 我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。
中医减肥法——按摩穴位减肥 1.肱中穴 位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。 按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。 按摩方法：拇指圈状按摩。
2.外关穴 位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
3.天枢穴 位置：肚脐两边左右各三指宽处。 按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。 按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
4.曲池穴 位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。 按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。 按摩方法：中指和食指圈状按摩。
5.风市穴 位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。 按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。 按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
6.血海穴 位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。 按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。 按摩方法：拇指圈状按摩。
7.大横穴 位置：肚脐旁开4寸处 按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
中医减肥方法：穴位按摩注意事项
1、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
2、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
3、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
不宜穴位按摩减肥的人群
1、生理期：部分穴位会影响经血的流动。
2、孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩
4、身体有外伤：不当按压可能会造成出血。
5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
6、一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。 有关中医的减肥方法有很多种，更多方法可咨询中医减肥课程！