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拿了健康管理师证书，就会健康管理了？

浏览：发布日期：2020-12-12

说了这么久的健康管理，但是相信肯定还有不少学员对健康管理仍然存在些许疑虑。到底健康管理师真有用还是忽悠人的，健康管理真的有必要吗？

今天我们就来看一下何谓健康管理，实行健康管理后真正的受益者是谁？健康管理究竟值不值得，是忽悠人还是真有用？

到底什么是健康管理？

通俗来说，健康管理就是：

通过检测了解你目前的健康情况，然后评估你现在的健康状况和生活习惯可能会引发哪些疾病风险，再通过干预来改变你的不良习惯，养成好的生活习惯，最后达到了预防疾病发生的效果。

健康管理的理论体系非常地庞大，兼容了多个学科体系，干预手段也更加多，涉及到人类健康或者疾病的方方面面。它是以预防医学的思想为指导，临床医学和中医学是从组织和病理层面干预，基因和功能医学是从器官功能分子医学层面来干预，营养学是从细胞层面干预，还有心理和运动等等。

健康管理谁受益？

健康管理的受益者是每一个人。很多人觉得健康管理用处不大，因为大多数人都没有健康管理的意识，总觉得生病了才去医院进行治疗，而对于病前的预防阶段往往觉得是多此一举。也有不少人觉得花费这些钱去提前预防并不值当。

其实不然，健康管理可以帮助我们少生病甚至不生病。我们愿意花更多的钱在治疗疾病上，却不愿意花更少的钱在疾病的预防上。

每一个人都可以从对自我的健康管理中受益，健康管理刻不容缓！

健康管理的目的？

这是2017年世界各国人均寿命排行榜，可以看出排在第一的是日本，人均寿命高达83.4。而在这张表上我们都看不到中国的身影。粉笔君从完整的数据中看出这年中国的人均预期寿命是73.5岁，排在世界第83位，相比排在第一的日本，整整少了10岁！

国家比邻，人种相近，但是为什么会少10岁？这里面的差距到底在哪？我们可以从图片中的文字得到另一个信息，日本的人均健康护理资金高达2878美元。而我国目前来说，健康管理意识仍然十分匮乏。

健康管理效果如何？

很多对健康管理接触不多的小伙伴多少都会对健康管理的效果产生疑虑。到底健康管理能不能起到相应的效果？

其实从健康到疾病，是要经过几个阶段的。而健康管理就是要在疾病还未发生的前几个阶段，未雨绸缪，改变你的危险状态，把疾病扼杀在萌芽阶段。

美国通过了20多年的研究，最后得出的成果是，通过科学的健康管理，可以使得生活方式疾病的发病率整体下降了50%，其中：脑中风下降75%，高血压下降了55%，糖尿病下降了50%，肿瘤下降了33%，人均寿命提高了10岁。

看到这里相信大家对健康管理的必要性应该也有了自己的了解，什么时候开始健康管理？对自己健康管理做好的时间是昨天，其次就是今天。不要总觉得自己年轻，年轻不是你炫耀的资本，健康才是。

老话说的好：淹死的都是会水的。不要对自己的健康抱有过大的信心，你不把它当回事，它也不会把你放在眼里，等真正疾病来临的时候，再想亡羊补牢，恐怕已经为时晚矣！

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